co jeść

Na tym forum znajdziesz miliony tematów na temat co jeść żeby urosmąć tylko się rozejrzyj. A i mam nadzieję że ćwiczysz bo jak nie to dupa zbita bo ten pachołek z mojej wiochy to nie ćwiczył a chciał rosnąć jego trening zakończył się na zrobieniu sztangi [...]

na poczatek: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html CO JESC W SZKOLE/PRACY http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html Zmieniony przez - [...]

Doradzić co jeść ile jakie najlepsze były by suplementy

Jem normalne obiady to jest zupa i drugie. Ale jesli mozecie doradzic..Co jesc na sniadanie i kolacje ? ;)

Ok to już wiem co jeść ;D Hmm.. a sporty walki ? Może być MMA ?

Najlepiej oblicz sobie zapotrzebowanie na B/W/T i ułóż dietę pod siebie. Ale jak chcesz to masz tu przykład co jeść. I. Śniadanie / Drugie Śniadanie Np.: - Płatki owsiane lub musli z mlekiem - Ciemne pieczywo z chudą wędliną - Jajecznica z ciemnym pieczywem - Omlety; na słodko np. z twarożkiem wiejskim, na ostro z szynką II. Obiad / posiłek [...]

w dziale Odzywianie masz wszystko, przeliczniki, co jeść ci w przyblizeniu tam powiedzą.

czy rozumisz jak sie do ciebie normalnie mówi? czytaj podwieszone posty w których są linki do postów o odzywianiu, jak ułożyć diete co jeść na mase jak to sklecić w całość, jak policzyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wiele innych...

Widzisz Tauro1 sam sobie odpowiedziales ;)bo noby po co jesc takie bomby kaloryczne(no chyba ze twoim celem jest wielki brzuch;)) voytas

oczywiscie waga jest brana pod uwage przy dawkowaniu supli...jednak bierze sie raczej pod uwage wage suchej masy czyli jesli ktos kto zaczyna cwiczyc wazy 100kg przy 170cm wzrostu to wiadomym jest ze miesni za duzo nie ma a znaczna czesc tej wago to tluszcz i koscie (tu jeszcze zalezy jaki typ budowy prezentuje) generalnie dla ludzi z niewielka [...]

czytaj 'co jesc w szkole pracy', jesli juz czytałes to znaczy, ze dalej nie wyciagnąłes wniosków

wstrzymaj sie z kreatyną dopoki nie ulozysz diety NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Dzięki za szybką odpowiedź. A tak przy okazji to co jeść przed i po treningu ?

rozwijasz sie, na mięsnie przyjdzie czas, jedz duzo, ale zdrowo i nie zapominaj o aktywnosci fizycznej bo to podstawa do zdrowej sylwetki w pozniejszym czasie przeczytaj art to sie dowiesz jak i co jesc http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html pozdr

"mam diete ale niewiem co jesc" to jaką ty masz tą diete??

podciagam sie 2 razy.co jesc zeby schudnac i czy rzeczywiscie dam rade

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

ale co jesc

to co jeść od razu po treningu?? banany tylko sie nadają?? odżywke białkową mam zamiar kupić, ale to na razie nie wchodzi w gre

jak góra po kija odżywki do a6w ?????????????????????? jedz i cwicz a efekty beda same poczytaj posty o zdrowym odzywianiu ( nie na mase nie na siłe nie na redukcji ino co jesc aby byc zdrowym :) a i wiecej poczytaj 3 art wysłane i 9 przeczytanych smiech na sali Zmieniony przez - 369258 w dniu 2006-07-24 15:51:30